10์ข ๊ฒฝ๊ธฐ ์คํฌ์ธ ๊ท์น
DECATHLON์ ๋ชฉํ: 10๊ฐ์ ๊ฐ๋ณ ์ก์ ๊ฒฝ๊ธฐ์์ ๊ฐ๋ฅํ ๊ฐ์ฅ ๋ง์ ์ ์๋ฅผ ํ๋ํ์ธ์.
ํ๋ ์ด์ด ์: ์ ํ ์์
์ฌ๋ฃ: ์ด๋๋ณต
๊ฒ์ ์ ํ: ์คํฌ์ธ
๊ด๊ฐ: 11+
๋ฐ์นดํธ๋ก ๊ฐ์
๋ฐ์นด์ฌ๋ก (Decathlon)์ ์ ์๋ค์ด ์ดํ ์ฐ์์ผ๋ก 10๊ฐ์ง ์ก์ ๊ฒฝ๊ธฐ์ ์ถ์ ํ์ฌ ๊ฒฝ์ํ๋ ํ๊ณ ์ฌ๋ฆผํฝ ํ์ฌ์ ๋๋ค. 10๊ฐ ์ข ๋ชฉ ๋ชจ๋์์ ๋ฐ์ด๋ ์ฑ๊ณผ๋ฅผ ๊ฑฐ๋๋ ๋ฐ ํ์ํ ๋ค์ฌ๋ค๋ฅํ ๊ธฐ์ ๋ก ์ธํด 10์ข ๊ฒฝ๊ธฐ ์ฐ์น์๋ ์ข ์ข ์ธ๊ณ ์ต๊ณ ์ ์ด๋์ ์๋ก ์นญ์ฐฌ๋ฐ์ต๋๋ค.
10์ข ๊ฒฝ๊ธฐ์ ๊ฐ๋ ์ ๊ณ ๋ ๊ทธ๋ฆฌ์ค ์ฌ๋ฆผํฝ์์ ์ด๋ ธ๋ 5์ข ๊ฒฝ๊ธฐ์์ ์ ๋๋์์ต๋๋ค. ์ด ๋ํ์์ ์ฐธ๊ฐ์๋ค์ ๋จ๊ฑฐ๋ฆฌ ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ, ๋ฉ๋ฆฌ๋ฐ๊ธฐ, ์๋ฐ๋์ง๊ธฐ, ์ฐฝ๋์ง๊ธฐ, ๋ ์ฌ๋ง ๋ฑ์ ์ข ๋ชฉ์ ๊ฒจ๋ฃจ๊ฒ ๋ฉ๋๋ค. 5์ข ๊ฒฝ๊ธฐ๋ ๋น๋ก ์ฝ๊ฐ ๋ค๋ฅธ ์ข ๋ชฉ์ด ์๊ธฐ๋ ํ์ง๋ง ์ฌ์ ํ ํ๋ ์ฌ๋ฆผํฝ์ ์ผ๋ถ์ด์ง๋ง, ๊ณ ๋ ๊ทธ๋ฆฌ์ค์ธ๋ค์ ์ค์ 10์ข ๊ฒฝ๊ธฐ๋ฅผ ๊ฐ์ตํ ์ ์ด ์์ต๋๋ค.
์ค์ธ ์๋์ ๋ถ์ ๋ฝ ๋ฐ์ดํน์ ์ด๋ ๋ฅ๋ ฅ๊ณผ ์์ํ ํ์ด๋ผ๋ ๋์กฐ๋๋ ์ฃผ์ ๋ฅผ ํฌํจํ๋ ๋ค์ํ ์ด๋ฒคํธ ๋ํ๋ฅผ ๊ฐ์ตํ๋ ๊ฒ์ผ๋ก ์๋ ค์ก์ต๋๋ค. ๋น์ทํ ๋ํ๊ฐ 1600๋ ๋ ์ด ์๊ตญ๊ณผ ์์ผ๋๋์์ ์๊ฒจ๋ฌ๋๋ฐ, ๊ทธ ์ค ๋ง์ ๋ํ๊ฐ ์๋ ์ฌ๋ฆผํฝ 5์ข ๊ฒฝ๊ธฐ์์ ์๊ฐ์ ์ป์์ต๋๋ค.
ํ๋ 10์ข ๊ฒฝ๊ธฐ๊ฐ ์ง์ ์ผ๋ก ๋ฟ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ด๋ฆฐ ๊ฒ์ 1884๋ ๋ฏธ๊ตญ ์๋ง์ถ์ด ์ ์๊ถ ๋ํ๊ฐ ๋์ด์์์ต๋๋ค. ๋ํ์ ‘์ข ํฉ’ ๊ฒฝ๊ธฐ์์ ์ฐธ๊ฐ์๋ค์ ์ก์ ๊ฒฝ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก์ ์ฐ์ํด์ ์์ฑํด์ผ ํ์ต๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ, ๊ฑท๊ธฐ, ์ ํ, ๋์ง๊ธฐ ์ข ๋ชฉ์ ํฌํจํ๋ 10๊ฐ์ง ์คํฌ์ธ ๋ํ๋ก ๋น ๋ฅด๊ฒ ์ฑ์ฅํ์ต๋๋ค.
10์ข ๊ฒฝ๊ธฐ๊ฐ ์์๋ ์งํ, 10์ข ๊ฒฝ๊ธฐ์๋ ๊ฒฝ์์๋ค์ ์ ์๋ฅผ ๋งค๊ธธ ์ ์๋ ์์ฒด ํฌ์ธํธ ์์คํ ์ด ๋์ ๋์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ 1912๋ ์ ๋ง์นจ๋ด 10์ข ๊ฒฝ๊ธฐ๊ฐ ์ค์จ๋ด์์ ์ด๋ฆฐ ์ฌ๋ฆผํฝ ๊ฒ์์ ํฌํจ๋์์ต๋๋ค. ๋ํ ์ฃผ์ต์ธก์ ๊ฐ๋ฅํ ํ ๋ง์ ๋ณตํฉ ์ข ๋ชฉ ์คํฌ์ธ ๋ฅผ ํฌํจ์ํฌ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ชจ์ํ์ต๋๋ค. 1912๋ ์ฌ๋ฆผํฝ์ ์ํด ์ ์ ๋ 10์ข ๊ฒฝ๊ธฐ๋ ์ค๋๋ ์๋ ์ฌ์ ํ ์ฌ์ฉ๋๊ณ ์์ต๋๋ค.
10์ข ๊ฒฝ๊ธฐ๋ ๋จ์๋ค๋ง์ ์ํ ๋ํ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ 7์ข ๊ฒฝ๊ธฐ๋ ์ฌ์ฑ์ด ์ฐธ๊ฐํ๋ 10์ข ๊ฒฝ๊ธฐ์ 7์ข ๋ชฉ ๋ฒ์ ์ ๋๋ค.
์ค์
์ฅ๋น
10์ข ๊ฒฝ๊ธฐ ์ ์์๊ฒ ํ์ํ ์ ์ผํ ์ฅ๋น๋ ์๋ฅ์ธ๋ฐ, ์ด๋ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ๋ค๋ฅธ ์ก์ ์ ์์ ๋์ผํฉ๋๋ค. 10์ข ๊ฒฝ๊ธฐ์ ์ฐธ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ํธ์ํ๊ณ ๋ชธ์ ๊ผญ ๋ง๋ ์ ์ธ , ๋ฐ๋ฐ์ง, ์ด๋ํ๋ง ์์ผ๋ฉด ๋ฉ๋๋ค.
์ฅ๋ ๋์ด๋ฐ๊ธฐ ์ข ๋ชฉ์ ์ฅ๋์ 110m ํ๋ค์ฉ ํ๋ค๊ณผ ๊ฐ์ ํน์ 10์ข ๊ฒฝ๊ธฐ ์ข ๋ชฉ์๋ ๊ธฐํ ์ฅ๋น๊ฐ ํ์ํฉ๋๋ค.
์ด๋ฒคํธ
10์ข ๊ฒฝ๊ธฐ๋ ์ดํ ์ฐ์์ผ๋ก ์ด๋ฆฌ๋ 10๊ฐ์ง ์ข ๋ชฉ์ผ๋ก ๊ตฌ์ฑ๋ฉ๋๋ค(ํ๋ฃจ 5์ข ๋ชฉ). ํธ๋ ์ด๋ฒคํธ, ์ ํ ์ด๋ฒคํธ ๋ฑ์ด ์์ต๋๋ค.
์ฒซ์งธ ๋
- 100m ๋์ โ ๋จ๊ฑฐ๋ฆฌ ์ง์ฃผ
- ๋ฉ๋ฆฌ๋ฐ๊ธฐ - ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ์์์ผ๋ก ๊ฐ๋ฅํ ๊ฐ์ฅ ๋จผ ๊ฑฐ๋ฆฌ๋ฅผ ์ ํํ์ธ์.
- ํฌํ๋์ง๊ธฐ โ ๋ค๋ฅธ ๋ชจ๋ ๊ฒฝ์์๋ณด๋ค ๋ ๋ฉ๋ฆฌ 16ํ์ด๋ ๊ณต์ ๋์ง๋๋ค.
- ๋์ด๋ฐ๊ธฐ โ ๋ ์์ ๋์ด ์์ ์๋ ๋ฐ๋ฅผ ๋ฐ์ด๋์ผ์ธ์.
- 400m ๋์ โ ๋จ์ผ ๋ฉ ๊ฒฝ์ฃผ
๋์งธ ๋
- 110m ํ๋ค โ 10๊ฐ์ ์ฅ์ ๋ฌผ์ ๋ฐ์ด๋์ด์ผ ํ๋ ๋จ๊ฑฐ๋ฆฌ ์ง์ฃผ์ ๋๋ค.
- ์๋ฐ ๋์ง๊ธฐ - 4.4ํ์ด๋ ์๋ฐ(์๋ฐ ๋ชจ์์ ๋ฌผ๊ฑด)์ ์ต๋ํ ๋ฉ๋ฆฌ ๋์ง๋๋ค.
- ์ฐฝ๋์ง๊ธฐ โ 8ํผํธ ๊ธธ์ด์ ์ฐฝ์ ๊ฐ๋ฅํ ๊ฐ์ฅ ๋จผ ๊ฑฐ๋ฆฌ์ ๋์ง๋๋ค.
- 1500m ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ โ ๊ฑฐ์ 1๋ง์ผ์ ๊ฐ๊น์ด ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ
๊ฒ์ํ๋ ์ด
๋์
Decathlon์ ํน์ ์ด๋ฒคํธ์์ ์ ์์ ์ฑ๊ณผ๋ฅผ ์ ์๋ก ๋ณํํ๋ ์ฑ์ ์์คํ ์ ์ฌ์ฉํฉ๋๋ค. ์ด ํฌ์ธํธ ์์คํ ์ ๋ค์ํ ์ด๋ฒคํธ๊ฐ ์๋ฃ ์๊ฐ, ๋์ง ๊ฑฐ๋ฆฌ, ์ ํํ ๊ฑฐ๋ฆฌ, ํด๋ฆฌ์ดํ ๋์ด ๋ฑ ๋ค์ํ ์ฑ๋ฅ ์ธก์ ์ ์ฌ์ฉํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ํ๋ฉ๋๋ค.
์ด ์ฑ์ ์์คํ ์ ๋ค์ ๋ณต์กํ ์ํ ๊ณต์์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ํน์ ์ฑ๊ณผ์ ๊ฐ์น๋ฅผ ๊ฒฐ์ ํฉ๋๋ค. ์ด๋ฅผ ๋จ์ํํ๊ธฐ ์ํด World Athletics(์ด์ IAAF)์์ ๋ง๋ ์ ์ฒด ์ฑ์ ํ ์ด๋ธ์ด ์๋๋ฐ, ์ด๋ ๊ฐ๋ฅํ ๋ชจ๋ ๋ง๋ฌด๋ฆฌ ์๊ฐ ๋๋ ํฌ๊ตฌ/์ ํ ๊ฑฐ๋ฆฌ์ ๋ํ ์ ์ ๊ฐ์ ์ฐจํธ๋ก ํ์ํฉ๋๋ค.
์ด ๊ณ์ฐ๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ 10์ข ๊ฒฝ๊ธฐ ์ ์๋ฅผ ๊ณ์ฐํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ค์์ ๊ฐ 10์ข ๊ฒฝ๊ธฐ์์ ์ ์๊ฐ ํ๋ํ ์ ์๋ ์ต๋ ์ ์ ๋ชฉ๋ก์ ๋๋ค.
- 100m ๋์ โ 9.50์ด = 1223 ํฌ์ธํธ
- ๋ฉ๋ฆฌ๋ฐ๊ธฐ โ 9.49m = 1461์
- ํฌํ๋์ง๊ธฐ โ 23.99๋ฏธํฐ = 1350์
- ๋์ด๋ฐ๊ธฐ โ 2.59m = 1392์
- 400m ์ง์ฃผ โ 41.47์ด = 1250์
- 110m ํ๋ค โ 12.00์ด = 1249์
- ์๋ฐ ๋์ง๊ธฐ โ 79.41๋ฏธํฐ = 1500์
- ์ฅ๋๋์ด๋ฐ๊ธฐ โ 6.49m = 1396์
- ์ฐฝ ๋์ง๊ธฐ โ 102.85๋ฏธํฐ = 1400์
- 1500m ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ - 3๋ถ 22์ด 23(3๋ถ 22์ด) = 1250์
10์ข ๊ฒฝ๊ธฐ ์ ์์ ์ต์ข ์ ์ ์ด์ ์ ๋ชจ๋ ์ข ๋ชฉ ์ ์๋ฅผ ํฉ์ฐํ ๊ฒ์ ๋๋ค.
10๋ ์ธ๊ณ ๊ธฐ๋ก ๋ฌ์ฑ
ํ๋์ค์ธ ์ผ๋น ๋ฉ์ด์ด(Kevin Mayer)๋ 2018๋ 10์ข ๊ฒฝ๊ธฐ์์ ๋์ ํ ์ธ๊ณ ๊ธฐ๋ก์ ์ธ์ ์ต๋๋ค. ์ด๋ฒ ๋ํ์์ ๊ทธ๋ ์ด 9,126์ ์ ํ๋ํ์ต๋๋ค.
๋ชจ๋ 10์ข ๊ฒฝ๊ธฐ ์ต๊ณ ๊ธฐ๋ก์ ํฉ์ฐํ๋ฉด ์ด์ ์ 10,630์ ์ด ๋ฉ๋๋ค.
์ด๋ฅผ ๊ด์ ์์ ๋ณด๋ฉด, 100m ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ์์ ์ฐ์ฌ์ธ ๋ณผํธ์ 9์ด 58์ ์ธ๊ณ ๊ธฐ๋ก์ ์ฌ์ฉํ๋ ๋ฑ ๊ฐ ๊ฐ์ธ 10์ข ๊ฒฝ๊ธฐ์ ์ธ๊ณ ๊ธฐ๋ก์ ํฉ์ฐํ๋ฉด ํ์ฌ ์ด ํฌ์ธํธ๋ 12,598์ด ๋ฉ๋๋ค.
์ธ๊ณ ์ต๊ณ ์ ์ด๋์ ์
10์ข ๊ฒฝ๊ธฐ ์ฐธ๊ฐ์๋ ์ข ์ข ์ง๊ตฌ์์์ ๊ฐ์ฅ ์๋ํ ์ด๋์ ์๋ก ๊ฐ์ฃผ๋ฉ๋๋ค. ์ด๋ ์์ ํ ๋์กฐ์ ์ธ ๊ธฐ์ ์ธํธ๊ฐ ํ์ํ 10๊ฐ์ง ์ด๋ฒคํธ์์ ๊ทธ๋ค์ด ์ผ๋ง๋ ๋ค์ฌ๋ค๋ฅํ๊ณ ๋ค์ฌ๋ค๋ฅํด์ผ ํ๋์ง ๋๋ฌธ์ ๋๋ค.
์๋ฅผ ๋ค์ด, ๊ฐ๋ฅํ ํ ๋นจ๋ฆฌ ์ต๋์ ํ์ ๋ฐํํด์ผ ํ๋ 100m ๋จ๊ฑฐ๋ฆฌ ์ ์๋ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ๋ ์ฌํ๊ณ ๊ทผ์ก์ง์ด๋ฉฐ ๋ค๋ฆฌ ํ์ด ๋ฐ์ด๋ฉ๋๋ค. 1500m ์ฃผ์๋ ์ด์์ ์ผ๋ก๋ ๋จ๊ฑฐ๋ฆฌ ์ ์๊ฐ ๊ฐ์ง ์ ์๋ ๊ทผ์ก์ ์ผ๋ถ๋ฅผ ํฌ์ํด์ผ ํ๋ฉฐ ๋์ ์ง๊ตฌ๋ ฅ ๋ฅ๋ ฅ์ ์ต๋ํํ๊ธฐ ์ํด ์ฒด์ค์ ์ค์ด๋ ค๊ณ ๋ ธ๋ ฅํด์ผ ํฉ๋๋ค. ํํธ, ์๋ฐ๋์ง๊ธฐ, ์ฐฝ๋์ง๊ธฐ, ํฌํ๋์ง๊ธฐ ์ ์๋ค์ ๋ฉ๋ฆฌ ๋์ง ์ ์๋ ๊ฑฐ๋ฆฌ๋ฅผ ๊ทน๋ํํ๊ธฐ ์ํด ํฐ ์ฒด๊ตฌ์ ์๋นํ ๋ฌด๊ฒ, ๋ฐ์ด๋ ์์ฒด ๊ทผ๋ ฅ์ ์ํ ๊ฒ์ ๋๋ค.
์ด๋ฌํ ๋์กฐ์ ์ธ ๊ตฌ์กฐ๋ ๋ณธ์ง์ ์ผ๋ก 10์ข ๊ฒฝ๊ธฐ ์ ์๊ฐ ๊ฒฝ์ํ๋ ๋ชจ๋ ์ข ๋ชฉ์์ ๊ฒฐ์ฝ ์์ธ์ ์ผ ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ ์๋ฏธํฉ๋๋ค. ์ผ๋ถ 10์ข ๊ฒฝ๊ธฐ ์ ์๋ ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ๊ฒฝ๊ธฐ์์ ๋งค์ฐ ๋์ ์ ์๋ฅผ ๋ฐ๋ ๋ฐ๋ฉด, ๋ค๋ฅธ ์ ์๋ ๋์ง๊ธฐ ๊ฒฝ๊ธฐ์์ ๊ฐ์ฅ ์ข์ ์ฑ์ ์ ๋ ๋๋ค. ๋ค์ํ ๋์กฐ ์ด๋ฒคํธ์์ ๋์ ์์ค์์ ๊ฒฝ์ํ ์ ์๋ ๋ค์ฌ๋ค๋ฅํจ์ ๊ฐ๋ ๊ฒ์ ์ธ๊ณ ์ต๊ณ ์ ์ด๋์ ์์๊ฒ๋ง ์ฃผ์ด์ง๋ ์์ ์ ๋๋ค.
์ฌ์ 7์ข ๊ฒฝ๊ธฐ
์์ ์ธ๊ธํ ๊ฒ์ฒ๋ผ 10์ข ๊ฒฝ๊ธฐ๋ ๋จ์ฑ๋ง์ด ์ฐธ๊ฐํ ์ ์๋ ์ข ๋ชฉ์ ๋๋ค. ์ด๋ฌํ ์ด์ ๋ก ๋ชจ๋ ๋์ง๊ธฐ ์ข ๋ชฉ์ 16ํ์ด๋ ํฌํ๋์ง๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ๋ฑ ๋จ์ ๊ธฐ์ค์ ์ ํฉํฉ๋๋ค.
๊ทธ๋ฌ๋ ์ฌ์ฑ์๊ฒ๋ 7์ข ๊ฒฝ๊ธฐ๋ผ๊ณ ์๋ ค์ง ๊ทธ๋ค๋ง์ 10์ข ๊ฒฝ๊ธฐ๊ฐ ์์ต๋๋ค. ์ด 7์ข ๋ชฉ ๋ํ๋ 10์ข ๊ฒฝ๊ธฐ์ ๋งค์ฐ ์ ์ฌํ๊ฒ ๊ตฌ์ฑ๋๊ณ ์ฑ์ ๋๋ฉฐ 100m ํ๋ค, ๋์ด๋ฐ๊ธฐ, ํฌํ๋์ง๊ธฐ, 200m ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ, ์ฐฝ๋์ง๊ธฐ, ๋ฉ๋ฆฌ๋ฐ๊ธฐ, 800m ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ์ข ๋ชฉ์ ํฌํจํฉ๋๋ค.
๊ฒ์ ์ข ๋ฃ
10์ข ๊ฒฝ๊ธฐ๋ฅผ ๋ชจ๋ ๋ง์น ํ ๊ฐ์ฅ ๋์ ์ด์ ์ ์ป์ 10์ข ๊ฒฝ๊ธฐ ์ ์๊ฐ 10์ข ๊ฒฝ๊ธฐ์ ์ฐ์น์๊ฐ ๋ฉ๋๋ค.