WSOP 기간 동안 라스베가스에서 건강을 유지하는 방법

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WSOP(World Series of Poker)는 세계에서 가장 크고 권위 있는 포커 이벤트입니다. 매년 전 세계 수천 명의 포커 플레이어가 수백만 달러의 상금을 놓고 경쟁하기 위해 멋진 라스베이거스로 내려옵니다. 그러나 WSOP의 흥분과 함께 음주, 정크 푸드 섭취, 장시간 앉아 있는 등 건강에 해로운 습관이 발생할 가능성이 있습니다. 그래서 PokerNews는 2024 WSOP에서 건강을 유지하는 방법에 대한 5가지 주요 팁을 작성했습니다.

1. 수분 섭취를 유지하세요

라스베가스의 건조한 사막 기후는 수분을 빠르게 탈수시킬 수 있습니다. 특히 몇 시간 동안 계속해서 포커를 플레이하는 경우 더욱 그렇습니다. 라스베가스에서 건강을 유지하려면 충분한 물을 마시는 것이 필수적입니다. 탈수를 예방하려면 하루에 최소 8~10잔의 물을 마시는 것을 목표로 하세요. 코코넛 물이나 기타 전해질 음료를 마셔 땀으로 손실된 미네랄을 보충할 수도 있습니다.

2. 잘 먹어라

라스베가스는 뷔페와 건강에 해로운 음식으로 유명하지만 그렇다고 해서 꼭 거기에 빠져야 한다는 뜻은 아닙니다. 에너지 레벨을 높이고 정신을 예리하게 유지할 수 있는 건강한 식사와 간식을 선택하세요. 생선구이, 샐러드, 야채 요리 등 건강식을 제공하는 레스토랑을 찾아보세요. 또한 견과류, 과일, 단백질 바와 같은 건강에 좋은 간식을 직접 가져와서 긴 포커 세션 동안 계속 지낼 수도 있습니다.

3. 운동

장시간 앉아 있으면 허리 통증, 근육 경직, 혈액 순환 장애가 발생할 수 있습니다. WSOP 중에는 휴식을 취하고 운동을 하는 것이 중요합니다. 호텔 체육관에 가거나 야외로 산책을 나가서 신선한 공기를 마시고 다리를 쭉 뻗을 수 있습니다. 근육을 풀어주는 데 도움이 되는 요가나 스트레칭 운동을 시도해 볼 수도 있습니다.

4. 올바른 위생 실천

WSOP는 혼잡한 행사이고, 가까이에 너무 많은 사람들이 있기 때문에 병에 걸리지 않도록 좋은 위생을 실천하는 것이 중요합니다. 손을 자주 씻으십시오. 특히 식사를 하거나 얼굴을 만지기 전에는 더욱 그렇습니다. 손을 씻을 수 없을 때는 손 소독제를 사용하세요. 음료나 음식을 다른 사람과 나눠먹는 것을 피하고, 얼굴을 최대한 만지지 않도록 하세요.

5. 충분한 수면을 취하세요

하루 종일 포커를 하고 밤새 파티를 하는 것은 재미있어 보일 수도 있지만 신체에 큰 타격을 줄 수 있습니다. 충분한 수면을 취하는 것은 WSOP 동안 건강을 유지하고 정신을 차리는 데 중요합니다. 다음날의 활동을 위해 몸이 회복되고 재충전되도록 매일 밤 7~8시간의 수면을 취하는 것을 목표로 하세요.

라스베가스 최고의 체육관 추천

호텔에 숙박하는 사람들의 경우 대부분 체육관에서 몇 걸음 거리에 있습니다. 하지만 에어비앤비나 친구 집에 머물고 있는 플레이어라면 어디에서 운동을 해야 할지 난감할 수도 있습니다. 라스베이거스에는 지역 주민과 방문객 모두의 요구를 충족하는 고품질 체육관과 피트니스 센터가 많이 있습니다. 라스베가스 최고의 체육관은 다음과 같습니다.

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