해머 던지기

망치 던지기의 목적: “해머"를 가능한 가장 먼 거리에 던집니다.

플레이어 수: 1명 이상

재료: 망치, 던지기 신발

게임 유형: 스포츠

관객: 10+

해머 던지기 개요

해머던지기는 원반던지기, 창던지기, 포환던지기와 함께 4대 육상던지기 스포츠 중 하나입니다. 해머던지기와 마찬가지로 해머던지기의 주요 목표는 뛰어난 힘과 완벽한 기술을 사용하여 발사체를 가능한 가장 먼 거리까지 던지는 것입니다.

다른 던지기 스포츠와 마찬가지로 해머던지기도 수천년 전의 역사를 가지고 있습니다. 기원전 2000년에 쿠훌린(Cuchulainn)이라는 켈트 전사가 전차 바퀴의 축을 잡고 멀리 던졌다고 생각됩니다. 그러나 쿠훌린은 서기 1세기에 살았던 신화적 인물로 간주되기 때문에 이것은 단지 전설일 뿐입니다.

전설은 제쳐두고, 해머던지기는 중세 시대, 특히 스코틀랜드와 영국에서 빠르게 발전했습니다. 이 시기의 예술은 영국 왕과 귀족이 실제 대장장이 망치를 던지는 모습을 묘사하는데, 이것이 아마도 스포츠 이름의 유래일 것입니다.

현대에 와서 해머던지기는 1900년 올림픽에서 채택된 이후 경쟁적인 종목이 되었습니다. 그러나 이전 버전과 달리 현대 해머던지기는 현대 도구와 전혀 닮지 않은 망치를 특징으로 합니다. 아래에서 자세히 설명하는 이 독특한 디자인은 이벤트에 완전히 새로운 기술 변수를 추가했습니다.

설정

장비

해머: 해머는 4피트 강철 와이어로 손잡이에 부착된 금속 공(남자의 경우 16파운드, 여자의 경우 8.82파운드)이 특징입니다.
던지기 신발: 모든 던지기 스포츠에 사용되는 이 신발은 착용자가 회전하고 미끄러질 수 있도록 꼭 맞는 핏과 부드러운 밑창이 특징입니다.

필드

HAMMER_THROW 다른 던지기 육상 스포츠와 유사하게 해머 던지기는 실내에서 이루어집니다. 던지는 원, 안전을 위한 케이지, 착지 구역. 해머던지기는 원반던지기와 비슷합니다. 그러나 차이점은 해머던지기 던지는 원이 더 부드러운 콘크리트 마감으로 약간 더 작다는 것입니다. 착지 구역은 투구 케이지에서 시작하여 투구 원에서 더 멀어질수록 넓어지는 35도 “원뿔"입니다.

게임플레이

선수들은 일반적으로 해머던지기 경기 동안 총 6번의 던지기를 허용합니다. 각 투구는 선수가 대형 보호 케이지 중앙에 서서 시작됩니다(잘못된 투구로 구경꾼이 맞지 않도록 하기 위함). 이 케이지 안에서 투구하는 사람은 투구하는 동안 투구 원(직경 7피트) 안에 있어야 합니다.

던지는 사람은 양손으로 해머 손잡이를 잡고 팔을 앞으로 완전히 뻗은 채 3~4바퀴 돌기 시작합니다. 다른 던지기 스포츠와 마찬가지로 이 회전 동작을 통해 선수는 가능한 한 많은 힘을 생성할 수 있습니다.

마지막 회전을 마친 후 던지는 사람은 해머를 놓고 필드 아래로 날아갑니다. 또한 다른 던지기 종목과 마찬가지로 이 던지기 역시 착지 구역 내에 착지해야 합니다.

득점

운동선수들은 누가 망치를 가장 멀리 던질 수 있는지 경쟁합니다. 각 경쟁자는 총 6번의 시도 중 가장 좋은 투구에 따라 순위가 매겨집니다.

평균적으로 올림픽 수준의 선수들은 75~85야드의 던지기를 기록하며, 이 범위는 남성과 여성 선수들 사이에서 동일합니다(해머 무게의 차이로 인해).

규칙과 파울

해머 구성에 관한 규정 외에 선수가 던질 때 준수해야 할 실제 규칙은 두 가지뿐입니다.

던지는 사람은 던지는 동안 던지는 원 안에 있어야 합니다.
던지는 사람의 손에 해머가 땅에 닿을 수 없습니다.

던지기 기술

HAMMER_THROW 해머던지기에서는 힘이 절대적으로 중요한 요소이지만 최적의 기술은 궁극적으로 중요합니다. 던지기 스포츠에서 최고의 경쟁자를 구별하는 요소.

앞서 언급한 바와 같이, 해머던지기는 해머를 몸에서 최대한 멀리 떨어뜨려 손잡이를 잡고 3~4회 회전한 후 놓아줍니다. 해머를 몸에서 최대한 멀리 유지함으로써 던지는 사람은 던지기 위한 최대 토크를 생성할 수 있습니다.

그러나 해머의 독특한 볼과 체인 구조로 인해 던지는 사람은 먼저 두 번의 고정 회전을 수행해야 합니다. 즉, 초기 추진력을 생성하기 위해 해머를 머리 위로 위쪽으로 회전시키는 것입니다. 이 두 번의 초기 스핀 후에 선수는 해머와 함께 몸 전체를 회전시켜 추진력을 더욱 강화합니다.

회전하는 동안 해머는 던지는 사람 주위에서 수평으로 회전하지 않습니다. 대신, 던지는 사람은 해머가 필드를 향할 때 머리 위로 회전하도록 각도를 맞춘 다음 케이지 뒤쪽을 향할 때 무릎 높이까지 내려갑니다. 기본적으로 해머는 던지는 사람이 해머를 위쪽 각도로 풀어 최대 거리를 던질 수 있도록 각도로 회전됩니다.

나자로프, 남자 해머던지기에서 역사적인 금메달 획득

게임 종료

해머던지기 종목에서는 6번의 시도 끝에 가장 먼 거리를 던진 선수가 우승자가 됩니다.

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