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BRAINSPIN์˜ ๋ชฉ์ : Brainspin์˜ ๋ชฉ์ ์€ ์„ธ ์žฅ์˜ ์นด๋“œ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•œ ํ›„ ๊ฐ€์žฅ ๋†’์€ ์ ์ˆ˜๋ฅผ ์–ป์€ ํ”Œ๋ ˆ์ด์–ด๊ฐ€ ๋˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

ํ”Œ๋ ˆ์ด์–ด ์ˆ˜: 2~10๋ช…

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๊ฒŒ์ž„ํ”Œ๋ ˆ์ด

๊ฒŒ์ž„ ํ”Œ๋ ˆ์ด๋Š” ๊ฐ„๋‹จํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ๋“  ํ”Œ๋ ˆ์ด์–ด๊ฐ€ ์นด๋“œ๋ฅผ ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ํ…Œ์ด๋ธ” ์œ„์— ์นด๋“œ๋ฅผ ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํƒ€์ด๋จธ๋ฅผ 1๋ถ„์œผ๋กœ ์„ค์ •ํ•˜๊ณ  ์นด์šดํŠธ๋‹ค์šด์„ ์‹œ์ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ ํ”Œ๋ ˆ์ด์–ด๋Š” ๋ชจ์–‘์—์„œ ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋งŽ์€ ๊ฒƒ๋“ค์˜ ๋ชฉ๋ก์„ ์ž‘์„ฑํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํƒ€์ด๋จธ๊ฐ€ ์ ˆ๋ฐ˜์ฏค ์™„๋ฃŒ๋˜๋ฉด ํ”Œ๋ ˆ์ด์–ด๊ฐ€ ๋‹ค๋ฅธ ๊ด€์ ์„ ์–ป์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ์นด๋“œ๋ฅผ 90๋„ ํšŒ์ „ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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๐Ÿ”ฅ ๐ŸŽ€ WPT Korea | ํฌ์ปค ๊ฒŒ์ž„ ๐ŸŽน
๐ŸŒŸ ์ตœ์‹  ๊ธฐ์‚ฌ ๐ŸŽผ ๐ŸŽค ์ธ๊ธฐ ๊ธฐ์‚ฌ ๐ŸŽผ
๐ŸŽถ ์ถ”์ฒœ ๊ธฐ์‚ฌ ๐ŸŽง
# ๊ธ€ ์ œ๋ชฉ ํ‚ค์›Œ๋“œ ๊ธ€ ๋งํฌ ๊ธ€ ์ƒ์„ธ ์ •๋ณด

ํŒ”๋ ˆ์˜ค ํŒ”๋ ˆ์˜ค(Paleo)๋Š” ์„๊ธฐ ์‹œ๋Œ€๋ฅผ ๋ฐฐ๊ฒฝ์œผ๋กœ ํ•˜๋Š” ํ˜‘๋™ ๋ณด๋“œ ๊ฒŒ์ž„์œผ๋กœ, ๊ฐ€ํ˜นํ•œ ํ™˜๊ฒฝ์—์„œ ์‚ด์•„๋‚จ์œผ๋ ค๋ฉด ํ”Œ๋ ˆ์ด์–ด๋“ค์ด ํ•จ๊ป˜ ํ˜‘๋ ฅํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ ํ”Œ๋ ˆ์ด์–ด๋Š” ๋ช‡ ๋ช…์˜ ์ธ๊ฐ„๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๊ฒŒ์ž„์„ ์‹œ์ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ ์ธ๊ฐ„์€ ์ „๋ฌธ ๊ธฐ์ˆ ๊ณผ ์ œํ•œ๋œ ์ƒ๋ช…์ ์„ ๋ณด์œ ํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ”Œ๋ ˆ์ด์–ด๋Š” ์ˆ˜๋งŽ์€ ํ€˜์ŠคํŠธ๋ฅผ ์™„๋ฃŒํ•˜๊ฒŒ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ”Œ๋ ˆ์ด์–ด๋Š” ๋™๊ตด ๋ฒฝํ™”๋ฅผ ์™„์„ฑํ•ด์•ผ๋งŒ ๊ฒŒ์ž„์—์„œ ์Šน๋ฆฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ์ด๋Š” ๋ชจ๋“  ๋ฏธ๋ž˜ ์„ธ๋Œ€์—๊ฒŒ ํ”์ ์„ ๋‚จ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

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